Bebida saludable

Los batidos son una forma estupenda de iniciar el día, pero algunas recetas suelen contar con una gran cantidad de azúcar y grasas agregadas. Si quieres ser saludable, cíñete a las frutas y a las verduras. Cada batido de los que te dejaré a continuación contiene al menos uno de estos dos ingredientes, además de otros que son muy fáciles de conseguir. Las recetas pueden modificarse para satisfacer distintos gustos... Continuar leyendo...

¿Qué es la tónica y qué beneficios tiene? Si uno va de compras al supermercado por lo general se encuentra con estanterías llenas de diferentes tipos y sabores de bebidas carbonatadas; aunque hay una en especial que suele tener un espacio mucho más reducido, el agua tónica. Siendo la tónica Schweppes la más conocida a nivel mundial. Esta bebida, puede alardear de ser una de las más antiguas en nuestra... Continuar leyendo...

En primavera y verano, las barbacoas se encuentran a la orden del día, al igual que los batidos de frutas naturales. Hoy, te enseñaré a preparar un delicioso batido de mango, una fruta repleta de vitaminas A y C, proteínas y minerales, con una gran capacidad antioxidante. Los batidos de frutas son refrescantes y se preparan en un santiamén. Con ellos puedes endulzar tus meriendas y sorprender a tus amigos... Continuar leyendo...

La horchata es una bebida deliciosa y súper nutritiva que se consume generalmente en España durante los meses de verano. Sin embargo, también existen otras variantes que se consumen en América latina. Su sabor es realmente agradable y además, contiene vitaminas y minerales esenciales para la salud. ¡Conozcamos más sobre la horchata! ¿De dónde se obtiene la horchata? La horchata se elabora a partir de unos tubérculos denominados chufas. Las... Continuar leyendo...

Desconocido por muchos y conocido por muy pocos, sus beneficios son mayores que el yogur, fácil de beber y al alcance de todos, te hablo del Kéfir, bebida láctea fermentada y un probiótico excelente; tiene un sabor más ácido que el yogur. Esta bebida se remonta desde tiempos ancestrales, es de origen caucásico y resulta tener más antigüedad que el yogur. Los puedes encontrar en los supermercados pero los venden... Continuar leyendo...