Pera

Receta de batido de pera, col rizada y plátano

batido de pera

Esta receta de batido de pera, col rizada y plátano está repleta de sabores deliciosos y es una muy buena introducción a los batidos verdes. Es ideal para un desayuno rápido porque está lleno de nutrientes que te ayudarán a comenzar tu día con energía. Quizás también te puede interesar: 3 batidos de frutas livianos y deliciosos, receta paso a paso Ingredientes 1 plátano maduro 1 pera 1 ½ taza... Continuar leyendo...

Olla gitana, receta paso a paso

Una gran parte de los pueblos de la región de Murcia pueden disfrutar de una huerta rica en productos como, por ejemplo, calabaza, tomates y judías verdes. En la antigüedad, las legumbres formaban parte de sus cultivos y hasta el día de hoy lo siguen siendo. La olla gitana es una clásica receta de Andalucía y Murcia, muy consumida por los jornaleros u obreros, pues una vez preparada, solo precisaba... Continuar leyendo...

Pavo navideño relleno de frutas, receta paso a paso

Durante este último mes hemos compartido varias recetas navideñas dulces y saladas para que puedas sorprender a tus familiares e invitados con algo exquisito. Por ello, hoy te enseñaré a preparar un pavo navideño relleno de frutas. Ingredientes Un pavo de 6 kilos 1 taza de arándanos 1 taza de melocotones o duraznos pelados y cortados en cubos 1 taza de pistachos 1 taza de uvas pasas rubias 1 taza... Continuar leyendo...

¡Batidos saludables con plátanos para el desayuno!

Batidos saludables con plátanos para el desayuno

Si no sabes cómo llenar de energía tu día, a continuación comparto contigo la receta de 3 batidos saludables con plátanos repletos de vitaminas y minerales que ayudarán a nutrir tú y aportarle grandes beneficios a tu salud. Batido de espinaca y plátano Ingredientes 1 plátano maduro 1 taza de leche de almendras o sustituto de leche vacuna 3 tazas de espinaca fresca 1 cucharada de miel Cubos de hielo... Continuar leyendo...

Descubre cual es la fruta con más fibra

Montaña de frutas y verduras varias

La fibra es algo totalmente necesario para nuestro cuerpo pero seguro, que no tomamos la suficiente. Lo recomendable está entre 35 y 40 gramos para los hombres y 25 gramos para las mujeres. Sin embargo, la mayoría de la gente no consume más de 15 gramos de fibra diaria. ¿Cómo podemos solucionarlo? Pues la forma más sencilla es tomar alimentos ricos en fibra, si para nosotros es complicado ingerir más... Continuar leyendo...

Bebidas refrescantes para el verano VIII: Receta de zumo verde

Zumo verde servido en vaso junto a jarra

¿Seguís pasando calor? Nosotros al menos sí, por eso continuamos preparando bebidas refrescantes que nos hidraten. Sigue nuestro especial de bebidas, en esta ocasión nos detendremos en un zumo muy de moda últimamente y del que podemos encontrar múltiples versiones. ¿Queréis conocer cómo preparamos nuestro zumo verde? Dicen que es ideal para mantener la línea yo por si acaso me he preparado dos litros para probarlo.

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