4 batidos desintoxicantes que puedes preparar en un santiamén

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Zumo de remolacha y zanahoria

Aunque todos los años decimos que en la próxima fiesta haremos comidas mucho más saludables, los excesos parecen ser los triunfadores. Por ello, a continuación te dejo unos batidos desintoxicantes a base de frutas y verduras que te ayudarán a mejorar la digestión y depurar tu organismo por completo gracias a sus antioxidantes.

1. Batido de zanahoria y apio

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 1 rama de apio 1/2 de zumo de naranja exprimida
  • 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 cucharadita de miel de abejas o sustituto el azúcar
  • Hielo c/n

Elaboración

Lava las zanahorias y córtalas en rodajas medianas. Coloca en una licuadora junto con el zumo de naranja y procesa. Cuando obtengas un zumo sin grumos, vierte el resto de los ingredientes incluyendo el hielo. Tritura durante unos segundos más y sirve.

2. Batido verde

Zumo verde

Ingredientes

  • 1/2 vaso de agua
  • 1 cucharadita de spirulina
  • 1 paquete de espinaca
  • 1 pepino

Elaboración

Lava los vegetales y córtalos un poco para poder licuarlos mucho mejor junto con el medio vaso de agua y la spirulina. Licúa durante varios segundos hasta obtener la consistencia deseada del batido verde. Sirve y bebe de inmediato para obtener sus nutrientes.

3. Batido de zanahoria y remolacha

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 1/2 remolacha
  • 1/2 pepino

Elaboración

Lava, pela y corta en cubos las zanahorias y la remolacha. Lava el pepino y córtalo en rodajas. Coloca todos los vegetales dentro de una procesador a o licuadora y tritura hasta obtener un zumo. Sirve el batido de zanahoria y remolacha en un vaso y bebe después de almorzar al menos una vez a la semana.

4. Batido de pepino, manzana y melón

Ingredientes

  • 1/2 vaso de agua
  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 rodaja de melón

Elaboración

Lava el pepino y la manzana verde y corta en cubos. Quítale la cáscara al melón y las semillas. Pon todos los ingredientes en la licuadora y procesa muy bien hasta lograr la consistencia deseada. Consume dos veces al día una vez a la semana.

Como podrás ver estos batidos desintoxicantes son muy fáciles de elaborar y además, están repletos de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Tienen fibra y algunos de ellos betacarotenos, que son unos antioxidantes que ayudan a mejorar la digestión, eliminar las toxinas del cuerpo y perder peso.

Archivado en Batidos, Frutas, Navidad, Verduras
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