Yogur

10 recetas con yogur súper nutritivas

recetas con yogur

El yogur es un alimento súper nutritivo porque es una de las principales fuentes de calcio, un mineral clave para reforzar los huesos y los dientes. Además, cuenta con vitaminas del complejo B y otros minerales esenciales como el fósforo y el potasio. Otro de los beneficios del yogur es que cuenta con proteínas y probióticos. Si quieres incluirlo en tu alimentación qué mejor forma de hacerlo con estas 10... Continuar leyendo...

Receta de pannacotta de yogur con fresas estofadas

La panna cotta, también se puede decir panacota, es un postre tradicional italiano que se prepara con crema o nata, leche, azúcar, vainilla y gelatina. Tiene una consistencia cremosa muy parecida al flan, pero no lleva huevos. Posee las características de un postre ideal: es fácil y el tiempo de elaboración es muy corto, se puede preparar con anticipación y a la mayoría de personas les encanta. ¡Así que sólo... Continuar leyendo...

Zanahorias asadas al cilantro, receta paso a paso

receta de zanahorias asadas al cilantro

Esta receta de zanahorias asadas al cilantro es lo suficientemente fácil y rápida de hacer. Es perfecta para una cena de verano o un almuerzo ligero, e incluso puedes utilizarlas como sustituto de las patatas fritas o para incentivar a los niños a comer vegetales de una forma diferente. Son ricas y sanas. ¡Te encantarán! Vamos a por la receta. Quizás también te pueda interesar: Galletas de zanahoria con glaseado... Continuar leyendo...

Bizcocho con yogur, limón y moras, receta paso a paso

bizcocho de limon y moras

Una exhibición de moras frescas en el mercado me inspiró a hacer este delicioso bizcocho con yogur, limón y moras. No es muy dulce, lo que lo hace adecuado tanto para el desayuno como para el té de la tarde. Puedes emplear bayas frescas o congeladas en esta receta, y si no puedes encontrar moras, los arándanos o las frambuesas funcionarían también maravillosamente. Si no tienes yogur a mano, la... Continuar leyendo...

Helado de arándanos y limón, receta paso a paso

Helado de arándanos y limón, receta paso a paso

El helado hecho en casa sabe muy bien y es muy fácil de elaborar. Esta versión de helado de arándanos y limón es mucho más baja en calorías que la mayoría de los helados que se compran en la tienda. Para esta receta necesitarás una licuadora o una procesadora de alimentos y muy pocos ingredientes (cuatro específicamente). ¡Vamos a por la receta! Quizás también te pueda interesar: Bizcocho de arándanos... Continuar leyendo...

Cómo hacer paletas heladas de yogur de frambuesas y melocotón

paletas heladas

Con solo cuatro ingredientes saludables y amigables para los niños, podrás tener unas deliciosas paletas heladas de yogur de frambuesas y melocotón con las que refrescarte. Todo lo que precisas es un poco de yogur de vainilla, extracto de almendras, frambuesas y melocotones. ¡Vamos a por la receta! Quizás también te puede interesar: 3 ideas de paletas heladas que puedes preparar en casa Ingredientes 1 taza de yogur de vainilla... Continuar leyendo...

Receta de bizcocho de yogur

Este bizcocho de yogur es súper sencillo de preparar y se ha convertido en un clásico de la repostería. Con pocos ingredientes y en tan solo 60 minutos podrás improvisar un desayuno, una merienda o un postre delicioso. Sigue el paso a paso que te proponemos y verás como te queda un bizcocho suave y esponjoso, con el que podrás consentirte. Si quieres cambiarlo un poco, puedes realizar algunas variaciones... Continuar leyendo...

Bizcocho de ajonjolí y té matcha, receta paso a paso

Bizcocho de ajonjolí y té matcha

Si estás buscando una receta deliciosa y diferente para la merienda o el desayuno, a continuación, te dejaré el paso a paso para elaborar un bizcocho de ajonjolí y té matcha. Este último ingrediente, también conocido como té verde, cuenta con antioxidantes, vitamina C, taninos y propiedades curativas, que lo hacen perfecto para gozar de buena salud. Como dato curioso, el consumo de té verde en Japón es aún más... Continuar leyendo...

Berenjenas al horno con yogur y granadas, receta paso a paso

Berenjenas al horno con yogur y granadas, receta paso a paso

La berenjena es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo. Cuenta con una gran cantidad de beneficios para la salud, razón por la cual muchas personas desean aprender a cocinar este delicioso alimento. En esta ocasión te enseñaré a elaborar berenjenas al horno con yogur y granadas, un alimento rico en antioxidantes, nutrientes, fibra, hidratos de carbono, grasas, proteínas y agua. Además, las granadas contienen un alto... Continuar leyendo...

Recetas de batidos de frutas sanos y deliciosos

Batidos de frutas

Los batidos de frutas son realmente deliciosos y se logran mezclando leche o yogur con frutas, helado o chocolate. Estas 3 bebidas que te enseñaré a hacer a continuación son muy sanas, nutritivas y refrescantes. Los batidos son una forma rica y distinta de introducir frutas en la dieta infantil. Sus colores intensos y su textura harán que a los niños les resulte atractivo y muy fácil de tomar. Las... Continuar leyendo...

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