Semillas

Receta saludable de pudin de chía con frutos secos y fruta

La semillas de chía son ricas en grasas omega 3 y proteínas, su contenido en hidratos de carbono es bajo. Además son ricas en fibra soluble, lo que supone un efecto saciante y regulador del transito intestinal. Dentro de los frutos secos las nueces son las más ricas en grasas y también en omega 3. Esta receta de pudin de frutas con frutos secos y fruta no necesitas nada especial.... Continuar leyendo...

Receta de pudin de chocolate y aguacate

La próxima vez que tengas aguacate en tu cocina, omite el guacamole y dirige tus pensamientos hacia este pudin de chocolate. Simplemente agrega todos los ingredientes en un procesador de alimentos, pulsa el botón y listo, en un par de minutos podrás disfrutarlo sin tener que ponerlo sobre la estufa u hornalla de la cocina, ya que no requiere cocción alguna. ¡Vamos a por la receta! Quizás también te pueda... Continuar leyendo...

Pudín de semillas de sésamo negro, receta paso a paso

Pudín de semillas de sésamo negro

Este delicioso postre de origen asiático es bajo en grasas, vegano y libre de gluten. Si bien las semillas de sésamo son dulces y tienen un sabor único, también son saludables, pues contienen magnesio, hierro, calcio, proteínas y ácidos grasos esenciales, que ayudan a mantener la piel y cabello suaves. ¡Vamos a por la receta de pudín de semillas de sésamo negro! Quizás también te pueda interesar: Receta de pudin... Continuar leyendo...

Receta de pesto de semillas de calabaza

pesto de semillas de calabaza

Esta receta de pesto de semillas de calabaza es realmente deliciosa y fácil de preparar. Es perfecta para cubrir un trozo de pescado, mezclarla con pasta caliente o dentro de una sopa. Las semillas de calabaza son uno de los alimentos más nutritivos y esta exquisita receta de pesto es una muy buena manera de comerlas. ¡Vamos a por la receta! Quizás también te pueda interesar: Receta de pesto de... Continuar leyendo...

Trío de bolas de queso, receta paso a paso

Trío de bolas de queso

Las bolas de queso crema son un muy buen aperitivo para cualquier ocasión y resultan muy fáciles de hacer. Tan solo precisarás un puñado de ingredientes y tendrás una crema deliciosa e ideal para untar en galletas y tostadas. ¡Vamos a por la receta del trío de bolas de queso! Quizás también te pueda interesar: Dip de pimiento y queso crema para tus botanas o frutos del mar Ingredientes Bola... Continuar leyendo...

Barras de quínoa, avena y chia, receta paso a paso

barras de quínoa, avena y chía

Estas barras de quínoa, avena y chia, son un gran desayuno. Por cada una de ellas podrás obtener 300 cal, 7 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono, 17 g de grasa (4 g de grasas saturadas), 6 g de fibra y 105 mg de sodio. Si quieres aprender a hacerlas, sigue leyendo el post. Quizás también te pueda interesar: Barritas de coco, receta paso a paso Ingredientes... Continuar leyendo...

Knishes de verdura, receta paso a paso

El knish es un aperitivo de Europa, popular entre las comunidades judías, aunque se encuentra expandido en otros países como Argentina, Canadá y Estados Unidos. Los knishes consisten en un relleno cubierto de una masa que se puede cocinar al horno o frita. Generalmente se comercializan en puestos callejeros donde existen poblaciones judías. ¡Vamos a por la receta! Quizás también te pueda interesar: Receta de tarta de verdura con base... Continuar leyendo...

Budín de coco y amapola, receta paso a paso

Budín de coco y amapola

Este budín de coco es súper fácil de elaborar y sabe realmente delicioso. Además, puedes consumirlo tanto en el desayuno como en la merienda, o bien como postre añadiéndole nata montada y un par de fresas fileteadas. Los budines pueden congelarse envueltos siempre en papel film durante un máximo de seis meses. Para descongelarlo es importante que se baje a la nevera hasta que esté completamente blando. Quizás también te... Continuar leyendo...

Bizcocho de ajonjolí y té matcha, receta paso a paso

Bizcocho de ajonjolí y té matcha

Si estás buscando una receta deliciosa y diferente para la merienda o el desayuno, a continuación, te dejaré el paso a paso para elaborar un bizcocho de ajonjolí y té matcha. Este último ingrediente, también conocido como té verde, cuenta con antioxidantes, vitamina C, taninos y propiedades curativas, que lo hacen perfecto para gozar de buena salud. Como dato curioso, el consumo de té verde en Japón es aún más... Continuar leyendo...

Bizcocho de limón, yogur y semillas de amapola, receta paso a paso

izcocho de limón, yogur y semillas de amapola

Hay algunos ingredientes que no suelo emplear con frecuencia en la cocina y no sé el motivo, dado que cuando me decido por usarlos, me fascinan y eso me sucede con las semillas y las hierbas aromáticas. Por eso, he decidido elaborar un delicioso bizcocho de limón, yogur y semillas de amapola, las cuales suelen tener muchas propiedades y beneficios para la salud. Además, son muy versátiles por lo que... Continuar leyendo...

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